Este es clásico. La gripa (resfriado común) la causan virus, no el frío ni la humedad. Puedes salir con el pelo empapado bajo la lluvia toda la tarde y no resfriarte, si no estuviste en contacto con ningún virus.

Lo que sí puede pasar es que el frío extremo afecte ligeramente las defensas de las vías respiratorias, pero eso no es suficiente para provocar una gripa. El culpable real siempre es el virus, no la temperatura.

📸 Imagen sugerida: persona bajo la lluvia con paraguas, aspecto saludable y sonriente.

El número “8 vasos” no tiene una base científica sólida. La cantidad de agua que necesita cada persona depende de su peso, nivel de actividad física, clima y alimentación. Alguien que come muchas frutas y verduras ya está hidratándose con los alimentos.

Lo que sí es cierto es que la mayoría de personas no toma suficiente agua durante el día. Una forma más práctica de saberlo: si tu orina es amarilla oscura, necesitas más agua. Si es amarilla clara o casi transparente, estás bien.

📸 Imagen sugerida: vaso de agua con frutas al fondo, luz natural cálida.

Este es uno de los más peligrosos. Que algo sea “natural” no significa que sea inofensivo. El veneno de serpiente es natural. La cicuta, con la que envenenaron a Sócrates, también.

Muchos remedios naturales y plantas medicinales pueden interactuar con medicamentos, afectar el hígado o los riñones, o causar reacciones alérgicas. Lo que cambia respecto a los medicamentos convencionales es que los productos naturales suelen tener una concentración menor y un efecto más gradual — pero eso no los hace automáticamente seguros para todo el mundo.

📸 Imagen sugerida: plantas medicinales sobre una mesa de madera, aspecto natural y cálido.

¡Cuántas veces no escuchaste esto de algún familiar! El sonido al tronar los dedos es simplemente la formación y explosión de burbujas de gas en el líquido sinovial que lubrica las articulaciones. No hay evidencia de que cause artritis.

El caso más famoso: el médico Donald Unger se tronó los dedos de una sola mano durante 60 años para probarlo. Al final, ninguna mano mostró signos de artritis. Le dieron el Premio Ig Nobel de Medicina por eso.

📸 Imagen sugerida: manos entrelazadas, plano detalle, fondo neutro claro.

Múltiples estudios controlados han demostrado que el azúcar no causa hiperactividad en los niños. Lo que ocurre es un fenómeno de expectativa: cuando los papás creen que sus hijos comieron azúcar, los perciben como más activos, aunque en realidad no la hayan consumido.

La hiperactividad en cumpleaños y fiestas tiene más que ver con la estimulación del ambiente (música, juegos, amigos) que con el pastel o las gaseosas.

📸 Imagen sugerida: niños jugando en un parque, aspecto alegre y dinámico.

Tu cuerpo ya tiene un sistema de desintoxicación integrado y altamente eficiente: el hígado, los riñones y el sistema linfático. Funcionan las 24 horas del día filtrando, procesando y eliminando toxinas sin que tengas que hacer nada especial.

Los jugos de “detox” o las dietas de limpieza que se venden como solución mágica no tienen respaldo científico. Lo que sí funciona para apoyar esos órganos: dormir bien, tomar agua suficiente, comer variado y reducir el alcohol.

📸 Imagen sugerida: vaso de jugo verde sobre fondo blanco, estilo editorial limpio.

Las verrugas sí son contagiosas — las causa el virus del papiloma humano (VPH) — pero no se transmiten con solo rozar una verruga de otra persona. El virus necesita una puerta de entrada: una pequeña herida, cortada o piel agrietada.

El riesgo real es mayor en superficies húmedas compartidas como pisos de piscinas, duchas públicas o vestieres. Si tu piel está íntegra, el contacto casual tiene un riesgo muy bajo.

📸 Imagen sugerida: manos limpias bajo el agua del grifo, plano detalle.