Los treinta son la década donde los hábitos de los veinte empiezan a mostrar su factura. El estrés laboral, el sedentarismo y la alimentación irregular hacen que esta franja sea crítica para la detección temprana.

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  Hemograma + química sanguínea completaIncluye función renal (creatinina, urea) y función hepática (transaminasas). Evalúa el estado general de órganos clave.Cada 2 años
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  Glucosa + HbA1cLa hemoglobina glicosilada (HbA1c) da información más completa sobre el control del azúcar en los últimos 3 meses.Cada 2 años
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  Perfil lipídico completoEl colesterol LDL elevado en los 30 aumenta significativamente el riesgo cardiovascular a largo plazo.Cada 2 años
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  Presión arterial y peso corporalControlar el índice de masa corporal (IMC) y la presión en esta década previene problemas cardíacos en los 40 y 50.Cada año
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  Pruebas de tiroides (TSH)El hipotiroidismo es más frecuente de lo que se cree, especialmente en mujeres desde los 30. Causa fatiga, aumento de peso y depresión.Cada 3 años
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  UroanálisisEvalúa función renal, infecciones urinarias silenciosas y marcadores tempranos de diabetes.Cada 2 años

Los cuarenta son la franja donde la mayoría de las enfermedades crónicas se hacen evidentes si no han sido detectadas antes. El riesgo cardiovascular, el cáncer y los problemas metabólicos aumentan considerablemente.

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  Electrocardiograma (ECG)Evalúa el ritmo cardíaco y detecta arritmias, hipertrofia ventricular u otras alteraciones silenciosas del corazón.Cada 2-3 años (anual con factores de riesgo)
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  Química sanguínea ampliadaIncluye glucosa, perfil lipídico, función renal, función hepática, ácido úrico y proteína C reactiva (inflamación).Anual
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  Sangre oculta en hecesTamizaje para cáncer colorrectal. Es uno de los cánceres más prevenibles si se detecta a tiempo.Anual desde los 45
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  Examen oftalmológico completoDesde los 40 aumenta el riesgo de glaucoma, cataratas y retinopatía diabética. Un fondo de ojo anual es clave.Anual
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  Control odontológico y periodontalLa enfermedad periodontal en los 40 está asociada a mayor riesgo de infarto y diabetes. No es solo estética.Dos veces al año
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  Densitometría ósea (mujeres)La pérdida de masa ósea comienza antes de la menopausia. Detectar osteopenia temprano permite tratarla a tiempo.Una vez en los 40, luego según resultado

En los cincuenta, los chequeos se vuelven más frecuentes y completos. El objetivo ya no es solo detectar: es controlar y ajustar para mantener la mejor calidad de vida posible.

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  ColonoscopiaEl tamizaje más efectivo para cáncer de colon. Detecta pólipos precancerosos antes de que se conviertan en cáncer.Cada 10 años desde los 50 (antes si hay antecedentes)
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  Ecocardiograma + ECGEvalúa la estructura y función del corazón. Clave para detectar cardiopatías silenciosas en esta década.Cada 2 años (anual con hipertensión o diabetes)
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  PSA (antígeno prostático) — hombresTamizaje para cáncer de próstata. Debe interpretarse junto con el urólogo, no de forma aislada.Anual desde los 50 (desde los 45 con antecedentes)
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  Densitometría óseaObligatoria para mujeres posmenopáusicas. En hombres, se recomienda si hay factores de riesgo de osteoporosis.Cada 2 años
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  Monitoreo de presión + glucosa + lípidosEn los 50, el seguimiento de estos tres indicadores debe ser anual sin excepción, con o sin diagnóstico previo.Anual

Después de los 60, los chequeos preventivos se integran con el seguimiento de condiciones ya diagnosticadas. El objetivo es mantener la autonomía, la calidad de vida y detectar cualquier deterioro de forma temprana.

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  Evaluación cognitivaPruebas simples como el Mini-Mental State Exam detectan señales tempranas de deterioro cognitivo o Alzheimer.Anual
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  AudiometríaLa pérdida auditiva no detectada en mayores aumenta el riesgo de aislamiento y deterioro cognitivo acelerado.Cada 2 años
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  Control cardiovascular completoECG, ecocardiograma, presión arterial y perfil lipídico forman parte del seguimiento cardiovascular básico anual.Anual
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  Densitometría ósea y vitamina DEl riesgo de fractura por osteoporosis aumenta exponencialmente. La vitamina D baja es muy frecuente en mayores de 60.Anual
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  Revisión de medicamentos (polifarmacia)Muchos adultos mayores toman varios medicamentos simultáneamente. Una revisión anual con el médico previene interacciones.Anual