Calculadora de IMC (Índice de Masa Corporal) Online
Calculadora de IMC (Índice de Masa Corporal)
La calculadora de IMC es una herramienta sencilla que permite estimar si el peso corporal de una persona es proporcional a su estatura. El índice de masa corporal se obtiene dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la altura en metros, y su resultado se compara con rangos de referencia establecidos por organizaciones de salud internacionales.
Aunque el IMC no es una medida perfecta — ya que no distingue entre masa muscular y grasa corporal — sigue siendo una referencia ampliamente utilizada en salud pública y en consultas médicas de primer contacto. Usar esta calculadora de IMC puede darte un punto de partida orientativo para evaluar tu estado nutricional, siempre en contexto con otros factores de salud.
¿Cómo calcular el IMC?
La fórmula del índice de masa corporal es muy directa: se divide el peso en kilogramos entre la altura en metros elevada al cuadrado. Por ejemplo, una persona que pesa 70 kg y mide 1.70 m tendría un IMC de 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2, que se ubica dentro del rango normal. Ingresa tus datos en la herramienta a continuación para obtener tu resultado de forma automática.
Calculadora de IMC
Ingresa tu peso y altura para conocer tu índice de masa corporal
⚕️ Este resultado es orientativo y no reemplaza la evaluación de un profesional de salud. Consulta a tu médico o nutricionista para una valoración completa.
Tabla de Clasificación del IMC
Esta tabla de IMC muestra los rangos de referencia usados como estándar orientativo en adultos mayores de 18 años. Los valores para niños, adolescentes, mujeres embarazadas y adultos mayores pueden diferir y requieren evaluación especializada.
| Clasificación | Rango IMC | Categoría |
|---|---|---|
| Bajo peso | Menor a 18.5 | Bajo peso |
| IMC normal | 18.5 – 24.9 | Normal |
| Sobrepeso | 25.0 – 29.9 | Sobrepeso |
| Obesidad grado I | 30.0 – 34.9 | Obesidad I |
| Obesidad grado II | 35.0 – 39.9 | Obesidad II |
| Obesidad grado III | 40.0 o más | Obesidad III |
¿Qué Significa Tu Resultado?
Conocer tu clasificación IMC es el punto de partida, pero lo más importante es entender qué implica cada rango de forma orientativa y sin alarmismo.
Bajo peso — IMC menor a 18.5
Puede indicar una ingesta calórica insuficiente, deficiencias nutricionales o condiciones de salud subyacentes. Se recomienda evaluación con un profesional de salud o nutricionista.
IMC normal — 18.5 a 24.9
Rango asociado con menor riesgo cardiovascular y metabólico en adultos. Mantener hábitos saludables de alimentación y actividad física ayuda a conservar este rango a lo largo del tiempo.
Sobrepeso — 25.0 a 29.9
Zona de alerta moderada. No implica necesariamente un problema de salud, pero puede ser una señal para revisar hábitos de alimentación, actividad física y otros factores de riesgo asociados.
Obesidad — 30.0 o más
Se asocia con mayor riesgo de condiciones como hipertensión, diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular. Se recomienda orientación médica para un plan de manejo integral y personalizado.
Limitaciones del IMC
Aunque la calculadora de IMC es una herramienta útil y de fácil acceso, tiene limitaciones importantes que debes tener en cuenta antes de interpretar tu resultado:
- No distingue entre masa muscular y tejido adiposo — una persona muy musculosa puede tener IMC alto sin exceso de grasa
- No considera la distribución de la grasa corporal, que es un factor más relevante para el riesgo cardiovascular que el peso total
- No es adecuado como referencia única en niños, adolescentes, embarazadas, adultos mayores ni deportistas de alto rendimiento
- Es solo uno de varios indicadores — la circunferencia abdominal, los análisis de laboratorio y la evaluación clínica ofrecen una imagen más completa
⚕️ Esta herramienta tiene carácter informativo y no reemplaza la evaluación de un profesional de salud. Si tienes dudas sobre tu peso o estado nutricional, consulta con tu médico o nutricionista.
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